Kolik pada bayi sering menjadi momok bagi banyak orang tua baru. Meski seringkali tidak berbahaya, kolik bisa menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan pada bayi dan stres bagi orang tua. Jika Anda sedang mencari cara mengatasi kolik, ada beberapa langkah yang bisa Anda coba untuk membantu si kecil merasa lebih nyaman.
Kolik umumnya ditandai dengan tangisan yang berkepanjangan, sering kali terjadi pada sore atau malam hari. Meskipun penyebab pasti kolik belum sepenuhnya dipahami, beberapa faktor yang diduga menyebabkannya termasuk ketidakmampuan sistem pencernaan bayi yang masih berkembang dan sensitivitas terhadap makanan tertentu.
Salah satu cara mengatasi kolik adalah dengan menerapkan teknik menenangkan bayi. Misalnya, Anda bisa mencoba membungkus bayi dengan lembut dalam selimut atau kain yang nyaman, sehingga memberikan rasa aman seperti ketika masih berada di rahim. Selain itu, gerakan lembut seperti menggoyangkan bayi dengan hati-hati atau membawanya dalam posisi tegak dapat membantu meredakan ketidaknyamanan.
Mengatur pola makan juga bisa berperan penting dalam mengatasi kolik. Bagi ibu yang menyusui, coba perhatikan makanan yang dikonsumsi. Beberapa makanan, seperti produk susu atau makanan pedas, dapat memengaruhi bayi melalui ASI. Jika bayi mengonsumsi susu formula, konsultasikan dengan dokter mengenai kemungkinan mengganti merek atau jenis susu formula yang mungkin lebih cocok.
Mandi air hangat bisa menjadi solusi lainnya untuk menenangkan bayi. Suhu hangat dari air dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot perut dan memberikan rasa nyaman. Anda juga bisa menggunakan alat bantu seperti botol berisi air hangat yang dibungkus dengan kain untuk ditempelkan pada perut bayi.
Selain itu, membangun rutinitas yang konsisten juga bisa sangat membantu. Bayi merasa lebih tenang ketika mereka tahu apa yang diharapkan dari rutinitas sehari-hari mereka. Cobalah untuk menjaga waktu tidur, makan, dan aktivitas lain dalam pola yang teratur. Berikan lingkungan yang tenang dan nyaman saat waktu tidur, dengan pencahayaan lembut dan suara yang menenangkan.
Jika semua cara di atas sudah dicoba namun kolik tetap tidak membaik, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Mereka bisa memberikan saran lebih lanjut atau mengidentifikasi kemungkinan penyebab lainnya.